Quelle est la différence avec la méditation ?
Par la sophrologie, nous allons à notre rencontre, et grâce aux mouvements du corps, cette compréhension de nous-même est plus accessible, plus vivante. Les pauses d’intégration qui nous permettent d’inscrire le fruit de nos découvertes dans notre conscience, ouverte et à notre écoute, sont plus courtes qu’en pratique de méditation.